DHA藻油和魚油哪個更好
DHA藻油和魚油都能補充dha，沒有誰更好的說法。相對來說，DHA藻油更適合嬰幼兒及孕婦，而深海魚油更適合中老年人。DHA藻油的dha純度更高，EPA含量非常低。而深海魚油的EPA含量相對較高，不太符合嬰幼兒的營養(yǎng)需求特點。
1、其實dha藻油和魚油是同一種物質(zhì)，也是有一樣的作用。大自然中很多魚類都是以海藻為食的，因此魚類存在大量的dha，兩者存在的差別就是口味上面的差別，魚油吃起來會覺得很難吃，腥味很濃，而藻油味道體驗會更佳一點。
2、很多情況魚油是通過直接食用海藻而得到的dha，從食物鏈的角度來說，藻油dha是直接提取自身得到的，所以藻油會比魚油來的更加穩(wěn)定，含量更加的高。
3、從安全性來講，藻油是人們通過直接作用海藻在細胞環(huán)境進行提取的，講究的就是潔凈。而魚油的安全性就會比較差，因為魚在海里游動時難免會吸收到一些海洋污染物質(zhì)，提取出來的dha也會有這樣的安全問題，所以安全性上面是藻油dha會比較好。
4、總體來說，魚油和dha藻油適合的年齡段也是各不相同的，其中魚油是有助于降低我們?nèi)梭w的血液脂肪的含量，含有EPA，適合老年人多一些。而藻油是不含EPA的，效果有更加適合孕婦和兒童服用，更有利于幼兒的吸收，促進大腦的發(fā)育。價格上，魚油會相對于dha藻油便宜很多。