心腦血管疾病是什么?
我們通常所說的心腦血管疾病指的是三高、動脈硬化以及血液粘稠等引起的心腦血管疾病的統(tǒng)稱。它已成為人類生命和的頭號殺手，也是健康的“無聲兇煞”!
很多人認(rèn)為，只有老年人才應(yīng)該為血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以后就加速了。有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，長時間的大魚大肉，胡吃海塞，時間長了，管道內(nèi)壁就要結(jié)垢、生銹，逐漸導(dǎo)致管道受阻而無法供水。而血液中的“水垢”指的是膽固醇、甘油三酯等，他們在血管壁上越聚越多，形成黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，血管壁彈性下降，血液流動受阻，最終缺血引起心腦血管疾病。
據(jù)流行病學(xué)研究表明，造成心血管病上升和年輕化趨勢的主要原因是不健康的生活方式。你現(xiàn)在血管的狀況是怎樣的，你有關(guān)心過嗎?
亞麻籽油為血管“駐顏”
亞麻籽油-----血管“清道夫”
亞麻籽油含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸，含量高達(dá)57%，是目前已知陸地上ω-3不飽和脂肪酸含量最高的植物之一。
歐米伽-3脂肪酸進(jìn)入人體后，會轉(zhuǎn)化成叫“凝血惡烷A3”的激素樣的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有保護(hù)動脈的功能，可以有效地將血壓降下來，從而減輕了動脈血管的壓力。
歐米伽-3進(jìn)入人體后，會演變?yōu)榇x作用十分活躍的EPA和DHA，這兩種物質(zhì)與人體內(nèi)的環(huán)氧化酶結(jié)合，生成一種叫做“前列腺環(huán)素PGL3” 的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有舒張血管的作用。同時，歐米伽-3能使血漿中的膽固醇和甘油三脂含量下降，增強(qiáng)血液的流動性，更主要的是它能有效清除血管內(nèi)壁沉淀物，軟化血管，恢復(fù)血管彈性、修復(fù)血管壁疤痕，防止沉淀物形成和再次形成。
美國心臟學(xué)會發(fā)表研究報告說：“ω-3脂肪酸能在相當(dāng)大程度上降低血液中的甘油三酯水平、能輕微降低血壓、阻止血管黏附因子的形成，使血管松弛軟化，從而提高動脈健康水平。”
“ω-3脂肪酸可以減少猝死和心律失常的風(fēng)險，降低血栓形成，降低動脈硬化的形成。”
ω-3脂肪酸的有益效用已經(jīng)被提出了多種可能，包括降低甘油三酯、減輕炎癥反應(yīng)、減慢血液凝固、防止心律失常、縮小動脈粥樣硬化斑塊?！?/p>
“ω-3脂肪酸可以穩(wěn)定心律、消除血栓、軟化血管，使心梗、腦梗、中風(fēng)、猝死的風(fēng)險大大減少?！?/p>
他們多次建議人們注意攝入ω-3脂肪酸，特別是高血脂、高血壓、高血糖患者，以及40歲以上的中老年人、肥胖者、吸煙者，應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充ω-3脂肪酸。