膳食補充劑“天然更安全更好”人們普遍認為天然比人造或精制物質(zhì)更安全或更好。這不僅不總是正確的，而且一些天然產(chǎn)品即使按照指示使用也可能有害。例如，紫草和卡瓦會傷害肝臟。
植物補充劑（如大蒜、生姜、銀杏、紫錐花等）由植物材料制成，因此其中許多作為“天然”產(chǎn)品出售。但是植物本身是由許多化學物質(zhì)組成的。即使同一植物的不同部分也可能含有不同的化學物質(zhì)。其中一些可能有幫助，而另一些可能有毒或引起人類過敏。標榜“全天然”的植物藥并不總是最有用的，因為它們可能沒有經(jīng)過提煉以去除潛在的有害化學物質(zhì)。天然產(chǎn)品也可以在不同的條件下（例如在不同的土壤中）生長，這也可能影響某些化學物質(zhì)的含量。這會使準確控制最終產(chǎn)品中的成分變得更加困難。
膳食補充劑“越多越好”
有些人認為大劑量的某些維生素可以預防或治愈疾病。然而，沒有科學研究證明這是真的。事實上，大劑量的某些維生素或礦物質(zhì)可能是危險的，甚至是有害的。例如，身體無法擺脫大劑量的維生素 A。服用過多會達到中毒水平，從而損害器官并干擾某些藥物。
在服用大劑量的任何維生素、礦物質(zhì)或其他補充劑之前，請咨詢您的醫(yī)療保健團隊。您的醫(yī)生、護士或藥劑師應該能夠幫助您找到有關(guān)安全劑量的信息。
膳食補充劑“它已經(jīng)使用了數(shù)百年/數(shù)千年，所以它必須有效”
了解一種植物藥已在民間或傳統(tǒng)醫(yī)學中使用多年可能會有所幫助，但這并不能證明它有效或安全。如果少量的植物立即引起痛苦或危及生命的副作用，它可能不會被使用很長時間。但在遙遠的過去，并沒有使用科學方法來尋找可能的長期副作用。因此，如果一種植物在短期內(nèi)看起來有用但實際上增加了患慢性?。ㄈ绨┌Y、心力衰竭或腎衰竭）的風險，那么這種副作用可能不會被注意到。
還要記住，大多數(shù)草藥、植物和其他方法在傳統(tǒng)醫(yī)學系統(tǒng)中用于減輕癥狀或使人感覺更好。這對無論如何都可能康復的人很有幫助。但是，如果一個人死了，人們認為死亡是大多數(shù)嚴重疾病的可能結(jié)果。
最后，請記住，這些方法中有許多是在遙遠的過去使用的，因為它們是當時可用的最佳選擇，因為尚未開發(fā)出更有效的治療方法。
“在服用常規(guī)藥物的同時服用補充劑不會有什么壞處”
許多人認為服用膳食補充劑和處方藥是安全的。這并非總是如此。例如，某些膳食補充劑可以阻止或加速身體分解某些藥物的能力。這可能會導致一個人的血液中藥物過多或過少。大多數(shù)醫(yī)藥公司和草藥補充劑生產(chǎn)商不研究可能的藥物相互作用，因此服用補充劑與其他藥物的風險在很大程度上是未知的。
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