天然健腦原輔料似乎可以刺激精神活動，但它們并不是嚴(yán)格意義上的興奮劑，如咖啡因、麻黃堿或苯丙胺等物質(zhì)。在許多情況下，沒有人真正知道它們?nèi)绾巫饔糜诖竽X。
據(jù)信，銀杏的作用是稀釋血液，從而改善流向大腦的氧氣。大腦是氧氣的貪婪者，因此即使是輕微的血液循環(huán)不足也可能影響其性能。作為天然健腦原輔料，它仍然存在爭議。
Bacopa monnieri 是一種古老的阿育吠陀草藥，可治療多種疾病。人類研究表明，它可能有助于增強(qiáng)大腦功能、治療多動癥癥狀以及減輕壓力和焦慮。此外，試管和動物研究發(fā)現(xiàn)它可能具有抗癌特性并減少炎癥和血壓。
天然健腦原輔料有哪些：
- 咖啡可以幫助提高警覺性和情緒。由于其咖啡因和抗氧化劑，它還可以提供一些預(yù)防阿爾茨海默氏癥的保護(hù)。
- 藍(lán)莓富含抗氧化劑，可以延緩大腦衰老并改善記憶力。
- 姜黃及其活性化合物姜黃素具有很強(qiáng)的抗炎和抗氧化作用，有助于大腦。在研究中，它減少了抑郁癥和阿爾茨海默病的癥狀。
- 西蘭花含有多種具有強(qiáng)大抗氧化和抗炎作用的化合物，包括維生素 K。
- 南瓜子富含許多對大腦功能很重要的微量營養(yǎng)素，包括銅、鐵、鎂和鋅。
巧克力中的類黃酮可能有助于保護(hù)大腦。研究表明，吃巧克力可以增強(qiáng)記憶力和情緒。
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