膳食補充劑的功效可以從不同角度來分類，主要有以下幾類：
一、補充營養(yǎng)物質
膳食補充劑可以補充人體所需的營養(yǎng)物質，包括維生素、礦物質、氨基酸等。這些營養(yǎng)物質對于人體健康至關重要，如果缺乏它們就會導致各種疾病。補充適量的營養(yǎng)物質可以增強人體免疫力、改善身體機能、促進新陳代謝等方面起到作用。
二、改善消化吸收
膳食補充劑還可以改善人體的消化吸收功能，對于消化不良、營養(yǎng)不良等問題有很好的改善作用。例如益生菌可以增加腸道菌群，幫助消化吸收；纖維素可以幫助排除體內垃圾，改善便秘等問題。
三、調節(jié)身體代謝
一些膳食補充劑可以調節(jié)人體的代謝，對于預防和改善一些慢性疾病有幫助。例如葉酸可以降低高血壓、預防心臟??；維生素D可以預防骨質疏松、增強免疫力。
四、促進健康老齡化
膳食補充劑也可以幫助人類實現(xiàn)健康老齡化。隨著年齡的增長，人體的營養(yǎng)需求也會發(fā)生變化，一些膳食補充劑可以滿足老年人的營養(yǎng)需求，增強老年人的身體機能和免疫力。
需要注意的是，膳食補充劑并不是藥品，不能替代藥物治療疾病。在補充膳食補充劑前，應該先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，選擇適合自己的產品，并按照產品說明正確使用。
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