美國食品和藥物管理局 (FDA) 對膳食補充劑進行監(jiān)管。但它并沒有將它們作為可用于治療或治愈疾病的藥物進行監(jiān)管。它們作為食品受到監(jiān)管，但不是傳統(tǒng)食品。
2. 膳食補充劑制造商可以做出有限的健康聲明
法律規(guī)定，補充劑制造商不能聲稱他們的產(chǎn)品可以治療或治愈疾病或健康狀況。只有 FDA 批準的藥物才能做出這樣的聲明。
但是，他們可以就營養(yǎng)素或成分如何幫助降低疾病或健康狀況的風(fēng)險做出健康聲明。例如，他們可以聲稱：
在健康飲食和生活方式中攝取足夠的鈣可以降低患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險
來自魚油的 Omega-3 脂肪酸可能對一些心臟病患者有幫助。
可以在標簽上找到兩種類型的健康聲明，合格的和授權(quán)的。授權(quán)聲明已經(jīng)過 FDA 審查并具有重要的科學(xué)協(xié)議。合格的聲明有科學(xué)證據(jù)支持，但沒有重要的科學(xué)協(xié)議，必須附有免責聲明。
3. 膳食補充劑制造商可以宣稱對身體結(jié)構(gòu)和功能的影響
除了健康聲明外，補充劑制造商還可以做出結(jié)構(gòu)功能聲明。這些是關(guān)于營養(yǎng)素或飲食成分如何影響人體結(jié)構(gòu)或功能的聲明。
補充劑制造商可以說，例如：
鈣質(zhì)強健骨骼
纖維維持排便規(guī)律
抗氧化劑維持細胞完整性
4. 膳食補充劑不能取代健康、均衡的飲食
補充劑不應(yīng)替代健康、均衡的飲食。確保你吃的食物種類繁多，而且它們是健康的食物。
“如果您正在考慮服用膳食補充劑，請問問自己是否可以從所吃的食物中獲取這些營養(yǎng)素，”Hausig 博士說?！按蠖鄶?shù)時候你可以。你甚至可以在雜貨店找到含有額外營養(yǎng)的強化食品?！?/span>
但并不是每個人都吃得和他們應(yīng)該吃的一樣好。在其他情況下，人們出于健康或其他原因營養(yǎng)不足。在許多情況下，補充劑可用于填補營養(yǎng)缺口。例如，葉酸可以降低某些先天缺陷的風(fēng)險。
由于存在副作用的風(fēng)險，Hausig 博士告誡不要服用超過您需要的補充劑。例如，根據(jù) FDA 的說法，服用過多的維生素 A 會導(dǎo)致頭痛和肝損傷，降低骨骼強度并導(dǎo)致出生缺陷。
5.一些膳食補充劑會與藥物相互作用或影響醫(yī)療狀況
在服用補充劑之前，請閱讀標簽并咨詢您的醫(yī)生，了解它們?nèi)绾闻c您可能服用的任何藥物相互作用以及任何潛在的副作用。
某些補充劑可能會與某些藥物相互作用并降低其有效性。它們還可能增加這些藥物產(chǎn)生副作用的風(fēng)險。
根據(jù)美國食品和藥物管理局：
維生素 K 會降低血液稀釋劑防止血液凝結(jié)的能力
圣約翰草可以加速許多藥物的分解并降低其有效性
抗氧化補充劑，如維生素 C 和 E，可能會降低某些類型的癌癥化療的有效性
6.使用可靠的資源來檢查膳食補充劑的質(zhì)量
除了您的醫(yī)生，您還可以從一些非商業(yè)來源獲得有關(guān)膳食補充劑的可靠信息。
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