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為什么良好的營養(yǎng)比藥物更好 藥食同源

  發(fā)布時(shí)間: 2023-04-14      瀏覽量:463
藥物在幫助對抗現(xiàn)代一些最嚴(yán)重的疾病方面做得非常出色,但它們往往會帶來一系列不同的副作用。 

問題是,藥物通常是針對 高膽固醇等不太直接的健康問題開的,而改變生活方式可能更有效。

 

人們可以做一些簡單的事情來通過營養(yǎng)改善健康,同時(shí)降低患重病的風(fēng)險(xiǎn): 
  • 許多人沒有獲得足夠的纖維。通過在飲食中加入更多的水果和蔬菜,改用高纖維飲食可以滋養(yǎng)我們的腸道微生物群并改善消化。 
  • 減少加工食品,最好是完全不吃加工食品,尤其是那些含有玉米糖漿的食品,可以對長期健康產(chǎn)生重大影響。這些食品在生產(chǎn)過程中往往會帶走所有重要的營養(yǎng)成分,而且通常還含有可能損害健康的添加劑。

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  • 減少甜食和加工食品中大量存在的鹽和糖的攝入量,也會對個(gè)人健康產(chǎn)生影響。 
  • 堅(jiān)果、豆類、全谷類以及水果和蔬菜是人們可以輕松納入飲食的健康食品。 

除了健康的飲食之外,定期進(jìn)行足夠的鍛煉也可以降低患許多 慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。


陜西恒植源健康產(chǎn)業(yè)有限公司主要研究發(fā)展范圍涵蓋藥食同源的天然中草藥及保健食品原料,廣泛應(yīng)用于食品飲料、化妝品、保健品等行業(yè)。公司緊跟大健康行業(yè)的發(fā)展趨勢,以優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品為基礎(chǔ),以特殊化需求定制為指導(dǎo),用心服務(wù)每一位客戶,為客戶提供最優(yōu)化的解決方案。我們相信通過我們的不斷努力和用心服務(wù),一定能夠?qū)崿F(xiàn)與廣大客戶的互利共贏!