膳食補充劑是指那些可以在正常飲食外攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，以補充身體所需的營養(yǎng)和能量。它們可以被制成片劑、膠囊、粉末或其他形式，方便人們攝入。膳食補充劑的主要作用包括：
1. 提供營養(yǎng)：膳食補充劑可以提供身體所需的多種營養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等。這些營養(yǎng)素對身體的正常生長發(fā)育和維持正常生理功能至關重要。
2. 預防疾?。汉侠硎褂蒙攀逞a充劑可以降低某些慢性疾病的風險。例如，適量補充維生素D可以預防骨質(zhì)疏松，而適量補充Omega-3脂肪酸可以降低心血管疾病的風險。
3. 促進健康：膳食補充劑還可以促進身體健康和免疫力。例如，適量補充益生菌可以維護腸道健康，從而改善身體吸收營養(yǎng)的能力。
然而，使用膳食補充劑時需要謹慎。過度攝入某種營養(yǎng)素可能導致不良反應或健康問題。因此，在考慮使用膳食補充劑之前，應先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確保安全和合理使用。此外，人們應該注意選擇正規(guī)品牌和可靠的生產(chǎn)商的膳食補充劑，以避免攝入有害物質(zhì)或低質(zhì)量的產(chǎn)品。
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